A ma reggel TGU napra virradt. Nagyon jól ment, legalábbis ezt éreztem belülről. Kéne már egy videó, hogy lássam magam kívülről is.
A) 15 perc - folyamatos TGU 16 kg (30 db - PR) - folyamatosan csináltam pihenő nélkül, oldalnként 1 után cseréltem
B) 15 perc - 12 x 5 Goblet squat + 5/5 row 24 kg
C) 10 perc - 40sec munka/20sec pihi DH swing volt a terv, de az ötödik perc végére teljesen elfogytam és a technikám szétesett, így abbahagytam. Az elvégzett 5 körben így is volt 3 kör 30/30 20 ismétléssel.
Ennyi futotta mára.
No comments:
Post a Comment