Az elmúlt egy hétben beteg voltam, így az edzésszámom lenullázódott. Már nagyon hiányzott a mozgás, így ma reggel nekiestem a 2. fázisnak, vagyis inkább nekiestem volna. A TGU-s rész után leszakadt az égbolt és a második 15 percet pihenéssel és a friss levegő beszívásával töltöttem.
A 2. fázisban a TGU-s blokk már oldalankénti 3 TGU-t tartalmaz, amennyi belefér a 15 percbe. Ma 8 x 3 + 2 db jött össze (26 TGU 16 kg-mal)
Az oldalanként 3 a vártnál nagyobb különbséget jelent az 1-hez képest, és ehhez hozzájárult az 1 hét kényszerpihi is.
Holnap reggel ismét nekimegyek a 2. fázis első napjának.
No comments:
Post a Comment