Ma TGU nap volt. Reggel esett az eső, így kicsit csúszós volt a talaj, ahova a szőnyeget tettem, így az első pár TGU szétcsúszott.
A) 15 perc - folyamatos TGU 16 kg (28 db) - folyamatosan csináltam pihenő nélkül, oldalnként 1 után cseréltem
B) 15 perc - 12 x 5 Goblet squat + 5/5 row 24 kg
C) 10 perc - 40sec munka/20sec pihi DH swing ebből 7 kör ment (26 ismétlés körönként) + 3 kör 30/30 20 ismétléssel
No comments:
Post a Comment