Tegnap reggel nem edzettem, mert sokáig fennt voltam. Egyik kedvenc kung fu filmemet néztem meg Warriors Two - t.
Tegnap este Hung gar edzés volt, ahol sokat foglalkoztunk az állásokkal, így most érzem kicsit a lábam. Reggel megcsináltam a tegnap reggelre tervezett gyakorlatsort
Bemelegítés
60 x VO2 MAX 15/15 16 kg (8 ismétlés körönként) - ez összesen 480 snatch
Jövő hét péntekre tervezem a következő csúcsot a 70 kört.
Minkét kezemen keletkezett egy-egy vízhólyag, ami a technika gyakorlására figyelmeztet, de rosszabbra számítottam. Az utolsó pár kört éreztem csak nehéznek, és akkor keletkeztek a hólyagok is. Egy picit elfáradtam, de nagyon jól esett.
No comments:
Post a Comment