KBE - Day 12

TRAINING
Easy grind day


Easy doesn't mean less total reps this time. It means less reps per set. I made 24 rounds of 2/2 reps double MP and double squat, which is 48 reps double MP and 48 double squat.

NUTRITION
I ate two small peaches before training
Breakfast:

• Biercher muesli

10 hour snack:

• 1 apple

Lunch

• chick pea sauce
• green salad
• oven fried chickenleg

________________________________________________________________________________

EDZÉS
Könnyű erő nap

A könnyű ma nem azt jelentette, hogy kevesebb az összes ismélésszám, hanem kevesebb ismétlés körönként. 24 kört csináltam 2/2 ismétléses dupla nyomás/guggolás kombinációból, ami 48 katonai nyomást és 48 guggolást jelent.


ÉTKEZÉS
Edzés előtt ettem két kis barackot.
Reggeli:

• biercher müzli

10 órai

• 1 alma

Ebéd:

• csicseriborsó főzelék
• 2 db sült csirke alsócomb
• friss zöld saláta