Sikerült benyelnem egy kis hideg levegőt, ami ahhoz vezetett, hogy megfáztam. Ma egyébként is pihi lett volna edzésügyileg, de így tutira ágyban maradtam reggel.
Tegnap edzettem egy rövidet még a megfázás előtt
Bemelegítés
22 kör VO2 MAX 15/15 16 kg (8 ismétlés körönként) - a 20. körben kisfiam felébredt, ami megakasztotta az edzés lendületét
így mikor sikerült visszaaltatnom mást gyakorlattal folytattam (eredeti terv 40 kör volt)
5/5 BUP Clean 16 kg
BUP Clean tartás 10/10 (sec), 20/20, 30/30 - 16 kg
3 x 1/1 BUP C&P - 16 kg
Alapvetően a bal kezemmel még gyakorolni kell, mivel az egyensúly a felső pont után elveszett. Jobbal simán vettem az akadályt
Végre sikerült időpontot egyeztetnem Győre-Szűcs Attila RKC-val a hétvégére (eddig miattam nem jött össze), remélem addig meggyógyulok.
No comments:
Post a Comment