Tüdőbaj

Enyhe lefolyású allergia alapú asztmám van, aminek nem kedvez az a tény, hogy két nap alatt másfélszeresére nőtt a páratartalom. Ez meg is mutatkozott a mai edzésben. Az alkarom simán vette az akadályokat, de nem bírtam szusszal az edzést.
Kicsit esett is reggel az eső, ami benedvesítette a KB fogantyúját, de egyébként ki lehetett bírni, ezentúl sapkában megy a kinti edzés egészen addig, amíg nem kezd el fagyni. Utána irány a fürdőszoba. Ott edzem telente, mivel a lakásunk alaprajza szerint ott elbújva zavarom legkevésbé családom többi tagját, erőteljes szuszogásommal és a Gymboss csipogásával. Jobban szeretek kint edzeni, így amíg az idő engedi kint leszek és egy kis eső nem hátráltathat.

Ma csak ennyit bírtam

Bemelegítés

2 x 5/5/5/5 Halo 16 kg

10 kör VO2 MAX 36/36 16 kg (20 ism. körönként) - időn belül 19 ment csak - az alkarom végig bírta, viszont az elejétől fogva nehezen lélegeztem, így nem akartam tovább erőltetni.

Holnapig remélem aklimatizálódik a légzőszervem a párához és mennek majd a keményebb edzések is.