Reggel sikerült felkelnem időben, de sajnos kislányom is így tett, így nem volt lehetőségem teljes értékű edzés végzésére. Ami ma sikerült
Bemelegítés
2 x 5/5/5/5 Halo 16 kg
10 DH Swing 16 kg
10/10 OH Swing 16 kg
10 kör VO2 MAX 36/36 16 kg ( 20 ismétlés körönként, ebből 1 mindig időn túl)
Közben Réka, a kislányom is felébredt, s közölte hogy ő bizony éhes és azonnal enni szeretne, így lazítás helyett kakaót kevergettem. Erre bármikor kapható vagyok, jobban mint a TGU-ra.
No comments:
Post a Comment