TRIFECTA - egyben

Tegnap pihenőnap volt, és ma is sikerült kialudnom magam, így a reggeli edzés rendkívül jól esett. Eredetileg azt terveztem, hogy a BJW 2#-ből megcsinálok két kört, de kifutottam az időből, így csak egyet csináltam.

Bemelegítés

Swingek egyben 24 kg (20 DH Swing, 10/10 OH Swing, 10 H2H Swing)

BJW #2 - 24 kg (~17')
5/5 C&P
10 GS
5/5 C&P
20 DH Swing
5/5 C&P
10/10 Windmill
5/5 C&P
5/5 Snatch
5/5 C&P

Trifecta (sikerült egyben végigcsinálnom) 24 kg
10/10 Snatch
15/15 Clean
40 DH Swing

Lazításként Gong Gee Fok Fu Kuen és Tigris - Daru páros forma

Holnap VO2 MAX 36/36