Szokásos reggeli edzésemet szokatlan hidegben kezdtem. Ez afelé mutat, hogy ideje gondolkodnom a benti edzésekről. A héten befejezem a Kettlebell Burn Extreme programot, és utána irány a fürdőszoba :o(
Nem szeretek bent edzeni, mivel a benti méretek akadályoznak néhány gyakorlat végrehajtásában. Ilyen pl. a TGU, most hogy már szeretem csinálni, így hiányozni fog. Feleségem sem szereti, ha bent edzem, mert azt mondja, hogy tornaterem szagot csinálok a fürdőszobában, így ott egész nap szellőztetni kell.
Még próbálom a hetet kiélvezni. Ma ennyire futotta az élvezetekből:
Minden gyakorlat két 24 kg-os KB-vel
A) 15 perc - (1,2,3) C&P létra - 7 kör --> 42 clean + 42 press
B) 15 perc - 5 FS + jerk - 6 kör --> 30 squat és 30 jerk
C) 5 perc - 10 Double Swing - 5 kör --> 50 Swing
Megmozgatott tömeg: 9,312 kg
No comments:
Post a Comment