Reggel ismét snatch volt duplán. Ma már jobban ment, de a rendesen kivette a szuszt, így a második 15 perc nem a tervek szerint ment.
Minden gyakorlat két 24 kg-os KB-vel
A) 15 perc - (1,2,3) Snatch létra - 6 kör --> 36 snatch
B) 15 perc - 5 Swing + 5 Clean + 5 MP + 5 FSQ + 5 Jerk - 3 kör --> a harmadik körben a jerk kimaradt, így 70 ismétlés
Megmozgatott tömeg: 5,088 kg
Egész nap éhes voltam. gondolom ez lehet a Muscle alatt is. Ez nálam nagyon negatív, mert a gyomrom kapacitása az rendkívül nagy.
No comments:
Post a Comment