Önkontroll

Tegnap az önkontrollom (a feleségem) elment táncórára, így meglátogattam a konyhaszekrényt és minden felbontott édességet megkóstoltam. :o(

Ma vettem diabetikus kekszet, mivel alacsony kalóriájú, így ha kívánós vagyok, akkor egy-egy darabbal le tudom csendesíteni éhségem. 10 perc alatt elfogyott. Így már nem is olyan kevés kalória. :o(

Tapasztalat ebből, hogy semmilyen édességet sem szabad a fiókomban tárolni.

... és még csak nem is erős edzés napom volt.

Holnap reggelre a terv VO2 MAX erős nap
16 kg - 36/36
10 x 18 ismétlés