Kislányom három éves

Ma lett kislányom, Réka, három éves. Reggel felköszöntöttük, de a buli délután lesz. Lesz torta, meg meglepi is (egy Micimackós roller). Biztos fog neki örülni, bár azt mondta, hogy akvárium kell neki mint a szomszéd kisfiúnak. Én jobban örülnék ha sűrűbben járnánk a szomszédba megnézni a halakat :o)).

Reggel edzettem is

Bemelegítés

50 DH Swing 16 kg
20/20 OH Swing + 10 H2H Swing 16 kg

20 Sumo DL 24 kg
20 DH Swing 24 kg
10/10 Squat&Press 24 kg
20/20 OH Swing 24 kg
10/10 Squat 24 kg
20 H2H Swing 24 kg
20 Goblet Squat 24 kg

10/10 Windmill 16 kg
20 hasprés súly magasra tartva 16 kg
20 hasprés súly a mellkason 16 kg
10/10 TGU könyöklésig 16 kg
10/10 Halo 16 kg

Lazítás

Úgy érzem még kell még erősödnöm a 24 kg - oshoz, mert eléggé elfáradtam.
Holnap VO2 MAX közepes nap.