Reggel fáradtan ébredtem és el sem tudtam képzelni, hogy edzeni fogok, de erőt vettem magamon és elkezdtem a bemelegítést.
A ma adag VO2 MAX közepes nap volt
Bemelegítés
50 DH Swing 16 kg
VO2 MAX 36/36 16 kg
10 x 13 ismétlés
10/10 Halo
Lazítás
A tegnapi adaghoz képest nagyon könnyűnek tűnt a mai edzés, és még simán ment volna pár kör, de visszafogtam magam.
Holnap nincs KB, de végre lesz Hung Gar magánóra.
No comments:
Post a Comment