Swing 7 - 8

A 7. nap ismét gyakorlás volt.
Minden gyakorlat 32 kg-os Kettlebellel
10 DL
10 DH Swing
5/5 Clean
10 DH Swing
5/5 High Pull
10 DH Swing
5/5 Row
10 DH Swing
5/5 MP
10 DH Swing
Megmozgatott tömeg: 3,200 kg

A 8. nap közepesnehézségűre sikeredett
5/5/10 swing 12 kör, egy kör 90 sec
megmozgatva 7,680 kg