Kettlebell, Kung Fu és más úri huncutságok
Szeretném, hogy minnél több ember kedvet kapjon a testmozgáshoz.
Labels
kezdet
KB Burn Extreme
RKC
Kettlebell Express
Wednesday, November 3, 2010
Swing 5
Ma könnyű nap volt, amit könnyen is sikerült vennem.
Bemelegítés
32 kg-os bellt használtam
5/5/5 (OH bal, OH jobb, DH) 90 sec - 12 kör => 180 swing
Megmozgatott tömeg: 5,760 kg
Levezetésként Lau Gar Kuen
No comments:
Post a Comment
Newer Post
Older Post
Home
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment