Pull Up PR

Ma már a negyedik edzésemet követtem el a héten.
A mai edzés három blokkból állt és kb 50 percig tartott

A) 15 perc - folyamatos TGU 16 kg (24 db) - tíz után megálltam egy kicsit pihizni, amire nem volt feltétlenül szükség.
B) 15 perc - 9 x 5 Goblet squat (5 körben curl is volt) + 5/5 row 24 kg
C) kb. 10 perc - VO2 MAX 36/36 16 kg 8 kör (körönként 20 ismétlés)

Pull Up PR => 2 db (nem próbáltam többet csinálni) 2010.04.23
Tegnap nagy meglepetésemre simán ment a TPU az állig húzva magam, úgy is lehet mondani, hogy tisztán, csont nélkül. Ezt a nap folyamán többször is meg tudtam ismételni. Ma reggel, pedig megpróbáltam, hogy tudok -e kettőt csinálni egymás után. Tudok :o)