Ma 50 perc halál volt. Patakokban folyt rólam a víz annak ellenére, hogy kint edzedtem. Szuper a szabadban edzeni, még a TGU-t is rendesen meg tudom csinálni úgy, hogy ne kelljen arra figyelnem hogy belerúgok a mosógépbe és felébred a család.
Ma három blokkból állt az edzés
A) 15 perc - 8 x C&P (1,2,3) létra - 24 kg
B) 15 perc - 5 x 5/5 TGU ülésig + 5/5 Lunge hátrafele - 24 kg
C) 10 perc - 10 x 20 DH Swing - 24 kg
11,808 kg megmozgatott tömeg
No comments:
Post a Comment