Múlt hét hétfőn mielőtt még elindultunk nyaralni, csináltam egy búcsú edzést a 24 kg-os golyóval, mivel csak a 16 kg-osat vittem magammal. Csak laza edzést akartam eredetileg, de végül rávettem magam, hogy snatch-eljek a 24 -essel.
5 x 10/10 Snatch 24 kg (PR - 100 db Snatch 24 kg-os kettlebellel egy edzés alatt)
A cél nem az volt, hogy kikészítsem magam, csak szerettem volna látni, hogy megy - e a dolog. Az időt nem figyeltem, minden sorozat után pihentem 2-3 percet, és inkább a technikára figyeltem. Azért így is elfáradtam
No comments:
Post a Comment