Valami új kezdődik

Gyerekkorom óta súlyproblémákkal küzdöm, valamikor sikerül lefogynom, hogy utána sikeresen 1 hónap alatt visszahízzam. Tipikus jojó efektus. A legnagyobb problémát számomra az édességek mértéktelen fogyasztása okozza. Ez egy olyan küzdelem, amiben csak kisebb csatákat tudtam nyerni, de a háború vesztésre áll.

Múlt héten megvásároltam a Harcosok étrendjét (Warrior Diet) és tegnapra már el is olvastam. Azon gondolkodtam, hogy várok az elkezdésével az instruktori végéig, de tegnap úgy döntöttem, hogy nem várok és elkezdem a héten. Döntésem hátterében egyrészt a hiúság áll, de leginkább egy hétvégi találkozás indított el az úton.

Sokat lehet az idősektől tanulni. Én hétvégén nagymamámtól tanultam olyat, amire életemben nem számítottam, hogy ezeket a szavakat tőle hallom. Hat évvel ezelőtt agyvérzése volt, amely féloldali bénultságot okozott. Most pedig hat évvel később, közel nyolcvan évesen arra "gyúr", hogy bot nélkül tudja az idősek otthonát körbegyalogolni. Ehhez minden nap megtesz legalább 1000 lépést, tornázik, és egyéb szabadidős tevékenységet végez. Nem tud leállni. Hétvégén mesélte, hogy kérdezték tőle, hogy mi a titka, amire ő azt válaszolta:

"Türelem, akarat és hit"

Türelem, mert a változáshoz idő kell, akarat, mert ez a változás motorja, és hit, mert el kell hinned, hogy képes vagy rá, hogy sikerülni fog.
Így arra következtetésre jutottam , hogy változtatnom kell, mert a mindennapos egészségtelen táplálkozás rossz irányba mutat.

Miért a WD?
 - Alapvetően számomra egy rendszer kell, amit lehet követni. A WD követhetőnek tűnik.
 - Hiszek abban, hogy sok nyers ételt kell fogyasztani, amit rendszer nélkül nem tartok be.
 - Nincs időm napi 3-5 étel elkészítésére és feleségemet sem szeretném, hogy csak főzéssel foglalkozzon.
 - Sok pozitív kritikát olvastam KB blogokon.
 - Szeretek sokat enni :o)

Tervek
 - Minimum fél évig tesztelem, hogy megbizonyosodjam, hogy hosszú távon is el tudom viselni.
 - Cukros üdítők = 0
 - Édesség. Normál napokon, csak a WD által javasolt desszertek. Különleges napokon (születésnap, házassági évforduló stb.) egy - egy szelet a kedvencekből.

Cél
 - Testzsír 20% alatt
 - Testömeg 95kg alatt

Patience, Will and Faith