Pénteken reggel letudtam Geoff Neupert Kettlebell edzésprogramjának 2. fázisát. Ellenőrzésképp mérlegeltem és megmértem derékbőségem.
Súlyom maradt 100 kg, viszont a derékbőségem már "csak" 100 cm. 110 cm-ről indultam, tehát ez mínusz 10 cm-t jelent.
Hétfőn nekikezdek a 3. fázisnak. Az étkezésemre több figyelmet kell fordítanom, hogy az elért eredményt ne rontsam tetemes mennyiségű édesség elfogyasztásával. Ez utóbbi megjegyzés hosszú távon érvényes.
No comments:
Post a Comment